Archive numérique de cartes d'orientation de Hallvard Seim Grøvlen
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< NC Langdistanse (27-04-2014)
|
Freidigstafetten (31-05-2014) >>
Tradisjonsbærer'n (29-05-2014)
Catégorie:
Konkurranse
Carte/région:
Sagelva
Pays:
Norge
Discipline:
Langdistanse
Distance:
10.06 km
Temps:
65:41
S-1: Løper litt for langt til høyre, og plukker litt for mange høydemeter, men likevel en grei og kontrollert start
1-2: Løper først litt for sikksakk ned til myra, før jeg gjør en ganske mye verre tabbe. Får ikke med meg at jeg skal krysse to myrer i stedet for én, så jeg løper ned for tidlig. Tenker jeg er for langt nede så jeg løper oppover, finner den ikke, løper videre oppover, før jeg tenker at jeg løper tilbake til myra for å prøve på nytt. Gjør samme tabben en gang til, før jeg ser bekken, og leser meg inn på hor jeg er.
2-3: gode retninger og god kontroll
3-4: Løper litt mye i skråli, men har full kontroll når jeg løper forbi skrentene. Så gjør jeg samme tabben som til 2., jeg begynner å lete for tidlig. Jeg løper oppover, løper ned igjen samme vei, før jeg skjønner at jeg skal lengre inn
4-5: Løper litt feil retning ut av posten, men fullfører strekket bra.
5-6: Har en god plan, blir litt usikker på strekket, men tar meg fort inn, og går rett i
6-9: Føler jeg finner gode traseer å løpe, samtidig som jeg løper rolig og kontrollert inn i postene
9-10: Burde løpt mer rett på drikkeposten, samtidig som jeg igjen tar av litt for tidlig opp i bakkene. Blir heldigvis fanget opp av stien
10-11: god kontroll
11-12: Løper bra første halvdel av strekket, men prøver å lese på langstrekket til 14., uten at jeg får noe ut av det, så jeg mister litt kontrollen på hvor jeg løper. Men jeg roter meg ikke bort, og går rett inn i posten
12-13: Prøver fremdeles å finne ut hvor jeg skal løpe til 14. Tar derfor en dårlig kompasskurs, og havner litt for høyt
13-14: Tar et ganske dårlig veivalg, som jeg taper rundt 1-1,5 min på. Når jeg først løp høyre, burde jeg uansett løpt innom drikkeposten (som jeg ikke så), både for å få drikke, og for å slippe løpe så mye opp og ned. Rundt 8. posten er det veldig kronglete, så det går ikke særlig fort. I tillegg, når jeg kommer ut på myra, tenker jeg at jeg er på vei til 6. posten, så jeg begynner å gå oppover bakken. Leser meg heldigvis inn igjen før jeg kommer opp hele bakken.
14-15: holder på å løpe rett forbi posten, men ser den i siste liten
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer