Archive numérique de cartes d'orientation de Ove Baardsgaard
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Antalya O days 1 (21-02-2013)
|
Antalya O Days 3, langdistanse (23-02-2013) >>
Antalya O Days 2, sprint (22-02-2013)
Catégorie:
Konkurranse
Carte/région:
Titreyengul
Distance:
2.96 km
Temps:
14:16
HR moyen:
185
HR maximum:
198
Padde flatt, lite detaljer, nesten bare stier
Fokus: retning og siste sikre 1. finne siste sikre
2. ta kurs mot siste sikre
3. gjør evt. endringer underveis
Måtte endre taktikk underveis når jeg fant ut at siste sikre: «busk» ikke funket. Måtte bare følge med hele tiden, prøve å få med meg så mange busker og stier som mulig. Løp nesten bare på kompasset, noe som funket overraskende greit. Deretter var det å ta seg igjen inne i ringen. Økta ble en god konsentrasjonstrening særlig på kompass. Jeg synes jeg greide det bra, men måtte pushe hele veien på kompasset, så det var god trening!
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
1
)
Terje
:
Bra at du klarer å endre fokus underveis, når 1. fokus ikke fungerer!
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer