O-intervaller Smistad (2013-09-18)
Típus: Trening
Térkép/terület: Smistad
Rendező: OL Trollelg
Ország: Norge
Versenyforma: O-intervaller
Táv: 7.83 km
Idő: 58:42
Átlag pulzus: 146
Maximális pulzus: 170
O-intervaller på 1:5000 kart.
Løp to og to mot hverandre, og satte ut hver vår post (motsatt retning på hver runde) og tok inn den andres post.
Bra gjennomføring o-teknisk. La en plan for hver strekk, og gjennomførte den. Halvfort tempo.
Løp siste intervall (7-8) som karthusk.
Hozzászólások mutatása (0)
 
O-intervaller Smistad (2013-09-18)