Hardøkt langdistanse Granåsen (26/05/2014)
Kategori: Trening
Harita/bölge: Utsnitt Leinstrandmarka
Ülke: Norge
Disiplin: Trening langdistanse
Mesafe: 16.31 km
Zaman: 98:11
Ortalama kalp atisi: 179
Maximum kalp atisi: 189
Løype 15,4 km, lagt mtp å få noen skikkelige langstrekk og en hardøkt for å øve litt til Jukola.
S-2: Bra, mye vindfall opp fra 1.
2-3: Dårlig utgang, litt ubestemt på veivalget og havner midt på stupet rett etter 2. Greit gjennomført etter det.
3-7: Roer ned litt når det blir mer teknisk, og det funker fint. Grisete terreng rundt 7.
7-8: Prøver å komme meg raskt ned på veien, så jeg får løpt på litt. Tungt i myrene. Roer ned inn i posten, men blir litt sikk-sakk fra stien og inn.
8-10: Bra
10-11: Lett strekk, men tungt fysisk. Begynner å få det på myra siste del av strekket.
11-13: Bra
13-14: Prøver å løpe kortest mulig, bannes over å ha droppet både drikke og gel, og roter litt med stiene inn mot demningen.
14-M: Lett orientering, og forsøket på å gire opp farten fører ikke frem. Må gå opp til siste post.

Skikkelig hardøkt, og fryktelig tom og sliten i etterkant.
Tiden blir 1:38:02.
Yorumlari göster (2)
 
Hardøkt langdistanse Granåsen (26/05/2014)