Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Anders Haugskott
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< HVGS Stafett-intervaller (11.06.2019)
|
Kangasala-Jukola 2019 (15.06.2019) >>
Jukolatest (12.06.2019)
Kategorie:
Trening
Karte/Gebiet:
Våttåsen
Veranstalter:
OL Trollelg avd. Jukola
Disziplin:
Stafett
Distanz:
5.11 km
Zeit:
36:28
Jukolatest med 5 av 7 løpere på start. Ikke spesielt relevant, like mange høydemeter som i Finland, bare fordelt på litt færre kilometer...
S-1: Brukbart tempo ut fra start, legger meg bak. Taktikken var å ta førstepost på en god måte. Veldig fornøyd med å bryte ut fra ryggen til Jan når det var tid for det. Føler jo jeg har god kontroll inn mot posten også, men finner ikke den store steinen i forkant. Kommer for høyt og bruker tid på å forstå. Ser Roar komme ut av posten også men nøler litt fram til jeg ser flagget. Ryker opp mot minuttet her. Ikke den starten jeg ønsket.
1-2: Bare å begynne å jage rygger. Ser Jan og Olav på myra og de fører meg inn i posten.
2-3: Tar det samme som de andre og ser at Hallvard også er foran. Tar igjen Olav halvveis og blir ikke med Jan på hans sving.
3-4: Fryktelig tungt, ser Hallvard foran men føler ikke jeg tar inn noe. Nøler inn i posten da jeg forventet å se den.
4-5: Så bare retningen Hallvard forsvant ut i og følger den. Nervøs nedover lia, men steinene var ganske tydelige.
5-6: Veldig fornøyd med kursen og at jeg ikke slipper meg nedover da den fineste traseen gikk slakt nedover.
6-7: Får ikke den utgangsretningen jeg planla. Skulle ligge ganske rakt på. Utrolig tungt oppover, løypelegger tar selvkritikk og fortjener pisk. Vet dog hvor jeg er og treffer posten ganske bra.
7-8: Tunge høydemeter her også, tar posten på en ok måte.
8-9: Ser Hallvard bak meg halvveis, og blir nervøs da han ser sprekere ut. Treffer posten bra.
9-10: Redd for å havne for langt ned og ligger ganske høyt. Grei kontroll
10-11: Enda en djevel. Tar kurs over myra og treffer bra. Takk og lov.
11-12: Ser Olav på vei oppover og føler meg jaget. Klarer å karre meg opp. En del nøling inn i posten ettersom jeg ikke så noen post.
12-13: Ekstremt nervøs nedover, redd for å skeine ut og følte at de andre ikke var langt bak. Bruker nok for mye tid på å komme meg til skrentene rett før. Liten sving ettersom et søkk ved siden var veldig tydelig og lokkende.
13-M: Ekkelt ned til stien, ga det jeg var god for til mål. Heldigvis folketomt.
Godt å se at jeg blir straffet for å ikke ta førstepost med en gang. Ganske tungt fysisk, satser på at terrenget har litt av skylden for det. Inn klart først tilslutt viste det seg, men viktig å trene på å føle seg jaget også ;)
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern