O-intervaller (2013-09-03)

Fokus var å legge plan for hvert strekk med angrepspunkt og holdepunkter. Kjørte rimelig høy intensitet.

Slet ofte med å komme på forskudd og få lagt en ordentlig plan. Føler det er mye lettere å finne noe etter at jeg har begynt på strekket. Hvis jeg roer ned litt og det er lett terreng, merker jeg at det er lettere å få opp kartet og legge en plan. Tror kanskje jeg løp litt fortere enn optimalt på økta, men det er god trening.