Archive numérique de cartes d'orientation de Jan Schmid
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< MNM stafett (16-08-2014)
|
NC Mellomdistanse (05-09-2014) >>
Prøveløping NM natt H19-20 (05-09-2014)
Catégorie:
Trening
Carte/région:
Skjøla
Pays:
Norge
Distance:
9.18 km
Temps:
72:55
Prøveløp H-1920-løypa på ettermiddagen. Løp økta som kontrollert I3, så holdt meg unna syre, men fløt bra igjennom.
S-1: Her lønner det seg å løpe rundt, men mer morro med rett på...
1-2: Fint
2-3: God kontroll helt til jeg skal slippe meg ned fra kollen og til høydepunktet, synes det var myr overalt og lot meg forvirre litt.
3-4: Ok
4-5: Vanskelig å løpe opp bakkene uten å tippe over planlagt intensitet, kommer litt langt til høyre inn mot posten og får en krok.
5-6: Downhill, utrolig fint terreng når jeg kom ned.
6-7: Kinkig post, holdt på å forsvinne rett forbi.
7-8: Tror veivalget er bra, og tar livet med ro til toppen. Sklir litt for langt til høyre ned lia og kommer på stien for lang oppe. Veldig forsiktig ned veggen og inn mot posten. Priser meg lykkelig over at jeg får løpe i dagslys.
8-9: Ok
9-10: Bra
10-11: Litt usikker, regner med posten er litt kinkig. Treffer bra.
11-12: Lett post i lys.
12-14: Null problem.
14-15: Får det for meg at posten ligger et stykke oppe i skrålia, og holder mye mer høyde enn jeg trenger bortover. "Detter" ned i posten.
Klarte å holde igjen farten, og er særdeles glad jeg slipper å løpe dette i svarteste mørket...
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer