Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Jan Schmid
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< KM Langdistanse (06.06.2015)
|
Bedriftsløp Lavollen (08.06.2015) >>
"Intervaller" Skjøla (07.06.2015)
Kategorie:
Trening
Karte/Gebiet:
Skjøla
Land:
Norge
Disziplin:
Trening
Distanz:
7.07 km
Zeit:
52:50
Fant en økt på NTNUI's kartarkiv som så fin ut. Løper drag fra trekant-trekant og tar 1min pause før neste. Løper på flytfart, og unngår syre hele økta.
Drag 1: Ser steinen på 2.post tidlig, men den virker alt for liten til å være på kartet. Blir en liten sjekk før jeg skjønner at det faktisk er riktig.
Drag 2: Nydelig område.
Drag 3: Holder febrilsk igjen i motbakkene. Blir ganske lett teknisk da.
Drag 4: Litt rotete. Finner en skrent på 11, men på GPS ser det ut som jeg har vært for langt nede. Sliter også med å finne en grop ved "mål".
Drag 5: Fint.
Drag 6: Knudrete rundt 19, så må ta det med ro der.
Drag 7: Greit.
Drag 8: Slutt på det fine terrenget nå, og farten går ned. Ikke bra gjennomført til 26, og roer ned derfra og inn.
Fin økt. Kjenner at KM lang var LANG i går. Bedriftsløp i morra nå, så skal jeg være klar til helgens stafett-tur...
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern