Digital Orienteering Map Archive for Jan Schmid
|
Log in
All users
|
Language:
English
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< NM Mellom kval (10/09/2015)
|
NM Stafett (12/09/2015) >>
NM Mellom H19-20 rolig gjennomløping (11/09/2015)
Category:
Trening
Map/area:
Frolfjellet Skisenter
Organiser:
Frol
Country:
Norge
Discipline:
Mellomdistanse
Distance:
4.5 km
Time:
31:22
Etter gårsdagens grufulle kvallik-gjennomføring, var planen å løpe rolig gjennom H19-20-løypa som publikumsløper.
Klarer å holde farten nede, ligger på int2 og toucher int3 i motbakker.
S-1: Synes det er veldig langt ned på myra, og bruker tid. Kommer for langt ned til slutt og må opp i posten.
1-2: Uryddig igjen, og havner for lavt.
2-3: Er nok bedre å løpe venstre mellom kollene.
3-4: Begynner å løpe rett på, ombestemmer meg og løper høyre. Tror posten skal ligge under skrenten (må definitivt begynne å lese postbeskrivelser, andre smell på to dager).
4-5: Tar igjen Roar, og blir dratt med litt for høyt inn mot posten.
5-6: Safe i rygg på Roar.
6-7: Løper på retning ned lia, og sikrer med høydepunktet før bekken. Bra strekk.
7-8: Rolig jogg.
8-9: Runder venstre for å få myrsiget opp til posten.
9-10: Litt "kjedelig" langstrekk, lite alternativer.
10-M: Greit
Får en fin rolig tur, og finner tilbake til litt flyt etter mye usikkerhet første del. Satser på friske bein i morra...
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Name:
Email:
Save