Arquivo digital de mapas de orientação de Jan Schmid
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< KM Sprint (18-05-2014)
|
Trondheim Open sprintstafett (24-05-2014) >>
Trondheim Open sprint (24-05-2014)
Categoria:
Konkurranse
Mapa/Área:
Kristiansten Festning
País:
Norge
Disciplina:
Sprint
Distância:
3.83 km
Tempo:
15:21
Pulsação média:
188
Pulsação máxima:
202
Hjem sent fra Alicante i går, og var veldig overrasket over freshe bein på vei til start.
S-1: Tror posten ligger lenger unna veien og roter bort noen sekunder på å løpe opp den lille stien, før jeg må ned igjen før posten.
1-2: Prøver å gjøre det enkelt, stopper litt for tidlig inn i posten.
2-3: Ok
3-4: Veivalg ble tatt på sparket, og gjennomfører det bra. Tunellen var full av turister, og må faktisk gå noen meter for å snirkle meg mellom dem.
4-5: Begynner å komme på etterskudd, lønner seg nok å løpe mye strakere.
5-6: Ikke oversikt i postringen, roter bort 10sek+ på å stå stille.
6-9: Greit
9-10: Dagens store tidstap, bommer både på veivalget og gjennomføringen. Retningen stemmer ikke ut av parkområdet. Så løper jeg forbi avkjørselen jeg tenkte å løpe ned, og ender opp med en skikkelig omvei. Taper nok 20sek her.
10-M: Bra bein, og lite å utsette teknisk, så her taper jeg nok i hovedsak på løpsfarten/teknikken på flatene.
Kom tidlig på etterskudd men klarer å hangle meg brukbart frem til 9. Får svi til 10. God form i hvertfall.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar