O-intervaller Smistad (2013-09-18)
Kategooria: Trening
Kaart/piirkond: Smistad
Korraldaja: OL Trollelg
Riik: Norge
Ala: O-intervaller
Distants: 7.83 km
Aeg: 58:42
Keskmine pulss: 146
Maksimaalne pulss: 170
O-intervaller på 1:5000 kart.
Løp to og to mot hverandre, og satte ut hver vår post (motsatt retning på hver runde) og tok inn den andres post.
Bra gjennomføring o-teknisk. La en plan for hver strekk, og gjennomførte den. Halvfort tempo.
Løp siste intervall (7-8) som karthusk.
Kuva kommentaarid (0)
 
O-intervaller Smistad (2013-09-18)