Archivo digital de mapas de orientación de Ove Baardsgaard
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< Antalya O days 1 (2013-02-21)
|
Antalya O Days 3, langdistanse (2013-02-23) >>
Antalya O Days 2, sprint (2013-02-22)
Categoría:
Konkurranse
Mapa/área:
Titreyengul
Distance:
2.96 km
Time:
14:16
Average HR:
185
Maximum HR:
198
Padde flatt, lite detaljer, nesten bare stier
Fokus: retning og siste sikre 1. finne siste sikre
2. ta kurs mot siste sikre
3. gjør evt. endringer underveis
Måtte endre taktikk underveis når jeg fant ut at siste sikre: «busk» ikke funket. Måtte bare følge med hele tiden, prøve å få med meg så mange busker og stier som mulig. Løp nesten bare på kompasset, noe som funket overraskende greit. Deretter var det å ta seg igjen inne i ringen. Økta ble en god konsentrasjonstrening særlig på kompass. Jeg synes jeg greide det bra, men måtte pushe hele veien på kompasset, så det var god trening!
Show comments
Hide comments
(
1
)
Terje
:
Bra at du klarer å endre fokus underveis, når 1. fokus ikke fungerer!
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar