Arquivo digital de mapas de orientação de Ove Baardsgaard
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Antalya O days 1 (21-02-2013)
|
Antalya O Days 3, langdistanse (23-02-2013) >>
Antalya O Days 2, sprint (22-02-2013)
Categoria:
Konkurranse
Mapa/Área:
Titreyengul
Distância:
2.96 km
Tempo:
14:16
Pulsação média:
185
Pulsação máxima:
198
Padde flatt, lite detaljer, nesten bare stier
Fokus: retning og siste sikre 1. finne siste sikre
2. ta kurs mot siste sikre
3. gjør evt. endringer underveis
Måtte endre taktikk underveis når jeg fant ut at siste sikre: «busk» ikke funket. Måtte bare følge med hele tiden, prøve å få med meg så mange busker og stier som mulig. Løp nesten bare på kompasset, noe som funket overraskende greit. Deretter var det å ta seg igjen inne i ringen. Økta ble en god konsentrasjonstrening særlig på kompass. Jeg synes jeg greide det bra, men måtte pushe hele veien på kompasset, så det var god trening!
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
1
)
Terje
:
Bra at du klarer å endre fokus underveis, når 1. fokus ikke fungerer!
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar