Digitalt kartarkiv for Ove Baardsgaard
|
Logg inn
Alle brukere
|
Språk:
Norsk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Vis veivalg
Skjul veivalg
|
Vis oversiktskart
Skjul oversiktskart
|
KML
|
<< Tilbake
<< Antalya O days 1 (21.02.2013)
|
Antalya O Days 3, langdistanse (23.02.2013) >>
Antalya O Days 2, sprint (22.02.2013)
Kategori:
Konkurranse
Kart/område:
Titreyengul
Distanse:
2.96 km
Tid:
14:16
Gj.sn. HR:
185
Maksimum HR:
198
Padde flatt, lite detaljer, nesten bare stier
Fokus: retning og siste sikre 1. finne siste sikre
2. ta kurs mot siste sikre
3. gjør evt. endringer underveis
Måtte endre taktikk underveis når jeg fant ut at siste sikre: «busk» ikke funket. Måtte bare følge med hele tiden, prøve å få med meg så mange busker og stier som mulig. Løp nesten bare på kompasset, noe som funket overraskende greit. Deretter var det å ta seg igjen inne i ringen. Økta ble en god konsentrasjonstrening særlig på kompass. Jeg synes jeg greide det bra, men måtte pushe hele veien på kompasset, så det var god trening!
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
1
)
Terje
:
Bra at du klarer å endre fokus underveis, når 1. fokus ikke fungerer!
Skriv ny kommentar
Navn:
E-post:
Lagre