Digitalt kortarkiv for Ove Baardsgaard
|
Log ind
Alle brugere
|
Sprog:
Dansk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Vis vejvalg
Skjul vejvalg
|
Vis oversigtskort
Skjul oversigtskort
|
KMZ
|
Tilbage
<< O-teknikk (20-01-2013)
|
Downhill (29-01-2013) >>
Korridor og postplukk (22-01-2013)
Kategori:
Trening
Kort/område:
Jervskogen
Distance:
8.08 km
Tid:
89:39
Gennemsnitspuls:
150
Maxpuls:
174
Mål: Ha planlagt neste strekk hele tiden, med siste sikre, veipunkter og vite hva posten ligger på.
Synes jeg fikk til dette ganske bra. Løp ganske sakte, så jeg hadde tid til å fokusere både på planlegging og orientering. Tok meg i å noen ganger ha "glemt" å lese neste strekk fordi jeg ble ukonsentrert av å løpe sakte. Skal på neste økt løpe litt fortere, slik at jeg blir mer konsentrert
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
1
)
Asgeir
:
Bra poeng det med å løpe på litt for å få opp konsentrasjonen. Solid orientering!
Indsæt ny kommentar
Navn:
E-post:
Gem