Digitalt kartarkiv för Ove Baardsgaard
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< O-teknikk (2013-01-20)
|
Downhill (2013-01-29) >>
Korridor og postplukk (2013-01-22)
Kategori:
Trening
Karta/område:
Jervskogen
Sträcka:
8.08 km
Tid:
89:39
Genomsnittlig puls:
150
Maxpuls:
174
Mål: Ha planlagt neste strekk hele tiden, med siste sikre, veipunkter og vite hva posten ligger på.
Synes jeg fikk til dette ganske bra. Løp ganske sakte, så jeg hadde tid til å fokusere både på planlegging og orientering. Tok meg i å noen ganger ha "glemt" å lese neste strekk fordi jeg ble ukonsentrert av å løpe sakte. Skal på neste økt løpe litt fortere, slik at jeg blir mer konsentrert
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
1
)
Asgeir
:
Bra poeng det med å løpe på litt for å få opp konsentrasjonen. Solid orientering!
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara